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by 1193ru
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からだのリズムを作る

今年の相談室は、今日で終了です。
明日からは、NPOの活動と家事。
久しぶりに、プライベートではどこにも出かけない年末年始になりそうです。

昨日は、何度となくヨガをしていました。
吉祥のポーズにはじまり、ねじりのポーズ→三日月のポーズ→真珠貝のポーズ→星のポーズ→ハリウッドの英雄のポーズ→わしのポーズ→ひよこのポーズ→ハードな三角のポーズ→菩提樹のポーズ→たつのおとしごのポーズ→開脚→勾玉のポーズ
これを朝晩行い、朝はこれにストレッチをプラスしました。
それから、40分のウォーキング。

こまめにからだを動かしたり、からだのリズムを作ることで、秋からの忙しい毎日を、この年末年始でリセットしたいなと思っています。

今朝もこれからゆるゆるとストレッチやヨガをして、それからゆっくりめに相談室に行く予定。
とうとう仕事納めです。
by 1193ru | 2007-12-28 08:32 | モロモロ