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by 1193ru
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朝のささやかなセルフケア

バタバタしているうちに、2月になっちゃっていました。
もう、1日も終わって2日に突入ですね。
今日は、DV被害女性向けの連続講座の4回目。
準備に追われて今晩も遅くなりそうです。
(先輩方にも作業を手分けしてお願いしてもこの時間。全く持って、作業スピードが遅いな、私は。先輩方、ありがとうございます!)

木曜夜の会議からボーッとして惚けてしまっていたので、金曜朝は、ささやかですが自分をかわいがることをしてみました。
出勤前、仙台の街の朝を散歩し、お気に入りの抹茶入りラテと大好きなドライフルーツで、一人ゆっくり(と言ってもほんの5分ですが)お茶をしました。
(ただのモーニングカフェに見えるでしょうが、こころとからだのバランスを取るためのセルフケアなんです)
わずかな時間とわずかな出費で、「惚け」が落ちて、穏やかな気持ちと前向きな明るさを取り戻すことができました。
こんなささやかなことを取り入れただけで、この変化。とてもうれしいです。
相談室の仕事、その後のNPOの活動、さらに地域の仕事。
早朝からの長丁場でしたが、朝のセルフケア効果で、タイトなスケジュールも晴れ晴れとしたさわやかさとにこやかさを持って過ごすことができました。
ありがたいことです。

明日は、早朝からエンジンフル回転で走ります。
2月/3月は、さまざまな仕事がてんこ盛りでほとんど土日が埋まっています。
でも、こういう時こそ、小さな時間でこまめにセルフケアをこころがけ、いつもHAPPYでいたいな、と思う今日この頃です。
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by 1193ru | 2008-02-02 01:03 | モロモロ