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by 1193ru
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目標づくめ

Webで見かけた「ダイエットダイアリー」に登録してみました。
身長・体重・体脂肪率等の基本情報を入力し、毎日、食べたものや運動量を書き込んで行くというもの。
一応、90日コースで5kg減で登録してみました。
努力をすれば、それがグラフ等で目に見えるようになっていて、それを励みに頑張れるというものみたいです。ハイ。

新年が明けて、あっという間に時間が流れ、気がつけば、今週で1月も終わり!!
体重もだけど仕事も活動も生活習慣もこれではマズイ!と思い立ったので、月間と週間の目標を決めて、コマメに生活したいと思いました。

で、今週はどんなことを目標にしたかと言うと、やっぱりなんと言っても
「間食は止める!アルコールは週に2回まで」
という食べ物関係の目標。
それから、
「ウォーキング30分を週に3回」
という運動系の目標。
どちらも、ダブダブのからだを思っての目標です。
それから、
「企画書を書き上げる」
「ニューズレターを完成する」
というのも今週の目標。
この4つを達成すべく、今週は切磋琢磨しようと決意しました!

頑張るぞー!
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by 1193ru | 2008-01-27 14:05 | モロモロ