ご覧いただきまして、ありがとうございます。


by 1193ru
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

からだのリズムを作る

今年の相談室は、今日で終了です。
明日からは、NPOの活動と家事。
久しぶりに、プライベートではどこにも出かけない年末年始になりそうです。

昨日は、何度となくヨガをしていました。
吉祥のポーズにはじまり、ねじりのポーズ→三日月のポーズ→真珠貝のポーズ→星のポーズ→ハリウッドの英雄のポーズ→わしのポーズ→ひよこのポーズ→ハードな三角のポーズ→菩提樹のポーズ→たつのおとしごのポーズ→開脚→勾玉のポーズ
これを朝晩行い、朝はこれにストレッチをプラスしました。
それから、40分のウォーキング。

こまめにからだを動かしたり、からだのリズムを作ることで、秋からの忙しい毎日を、この年末年始でリセットしたいなと思っています。

今朝もこれからゆるゆるとストレッチやヨガをして、それからゆっくりめに相談室に行く予定。
とうとう仕事納めです。
[PR]
by 1193ru | 2007-12-28 08:32 | モロモロ