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by 1193ru
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体調

先週末からだるさや眠さが抜けず、どんよりしていました。
めずらしく頭痛がしたり、タテになっているのが辛く、ぼんやり・・・という状態。
周囲の方にご心配いただく程、端から見ても不調がわかるくらいの日々が数日続いています。
こんな日が続くのは、自分にとっても周りの方にとっても、そして相談者の方にとってもいいことがありません。
体調管理には随分と気をつけているつもりでしたが、ここまでなるともう一度管理プログラムの見直しをかけなくてはなりません。

今日は朝から大きな会議に参加。
夜は夜でNPOの会議に参加しなくてはなりません。
もちろん、その間は相談対応。
ずるずると体の不調を引き吊り、心のバランスを崩していては大変なことになります。
そこで昨晩、2時間かけてヨガをしました。
足裏マッサージも時間をかけてたっぷりと行いました。

今朝、久々に体が軽く、悪夢も見ずに目が覚めました。
ここ数年、夢はほとんど見なかったのですが、この数日間、酷い悪夢ばかりが続いていました。でも、今日は夢の記憶もなくさっぱりとした朝を迎えることができました。

昨晩のヨガとマッサージのせいか、体がとても軽くのびのびとしています。
すこし気持ちが明るく軽くなりました。
ホッとしました。

今回「コレがきっかけ」ということもなく、不意に体と心がだるくなり心身のリズムが崩れました。
突然のことだったので、自分でも戸惑いました。
今でも、原因がわからないので戸惑いが残っています。
もしかしてコレが、常日頃蓄積されたストレスの現れなのでしょうか。
まだ調子は危うい部分があるのですが、取りあえず山は越えた感じがします。
当分はヨガとマッサージに時間をしっかり割いて、リズムを取り戻そうと思います。
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by 1193ru | 2006-09-07 08:24 | モロモロ